QUAIS AS PRINCIPAIS REGRAS DO JUDÔ? CONHEÇA MAIS O ESPORTE!

O judô é uma das artes marciais mais tradicionais e respeitadas no mundo. Criado por Jigoro Kano no Japão, esse esporte não só foca na técnica e na força, mas também no desenvolvimento pessoal dos praticantes. As regras do judô são essenciais para garantir competições justas e seguras, e neste artigo, você aprenderá sobre elas e como funciona o esporte.

O QUE É O JUDÔ?

O judô é uma arte marcial baseada na filosofia de usar a força do oponente contra ele. Criado no final do século XIX por Jigoro Kano, o judô enfatiza o equilíbrio, a técnica e o respeito. Ao contrário de outras artes marciais, o judô não depende de força bruta, mas sim de movimentos precisos e estratégicos. No judô, os competidores buscam derrubar o adversário, imobilizá-lo ou aplicar um golpe técnico para vencer.

QUAIS AS PRINCIPAIS REGRAS DO JUDÔ?

O judô segue um conjunto de regras específicas que orientam a luta, garantindo a segurança e a organização durante as competições. Abaixo, destacamos as regras mais importantes:

EQUIPAMENTOS

O judoca usa o "gi", um uniforme resistente composto por jaqueta, calças e faixa. A faixa é um dos principais indicadores do nível de habilidade do praticante, começando com a branca e podendo chegar até a preta, após muitos anos de treinamento e exames. É importante que o judoca também remova quaisquer objetos que possam causar lesões, como anéis ou brincos, para garantir a segurança.

PONTUAÇÃO

No judô, o objetivo principal é marcar pontos e, eventualmente, vencer a luta. A pontuação varia de acordo com a execução das técnicas:

Ippon: A pontuação máxima. O judoca marca um ippon quando derruba o adversário de costas ou quando realiza uma imobilização eficaz por 20 segundos.
Waza-ari: Concedido para uma técnica parcialmente eficaz. Dois waza-ari resultam em um ippon.
Yuko: Uma pontuação menor, concedida por uma técnica menos eficaz que não resulta em waza-ari ou ippon.

A pontuação também pode ser dada por imobilizações, que precisam durar 20 segundos para que o juiz marque.

TEMPO DE LUTA

Em competições, o tempo de luta varia conforme a categoria. Para os adultos, o tempo padrão é de 4 minutos, mas nas categorias de base, o tempo pode ser reduzido para 2 ou 3 minutos. Se o tempo acabar e o placar estiver empatado, pode haver uma prorrogação chamada "golden score", onde o primeiro judoca a marcar um ponto extra vence a luta.

GOLPES

No judô, os golpes são divididos em projeções, imobilizações e submissões. As projeções são feitas para derrubar o adversário de costas no tatame, e as imobilizações são usadas para manter o oponente no chão por 20 segundos. Além disso, existem as submissões, como os estrangulamentos e as chaves de braço, que forçam o adversário a desistir. Os golpes precisam ser realizados com técnica e controle para evitar lesões.

GRADUAÇÃO

No judô, os praticantes são classificados por faixas, que indicam seu nível de habilidade. As faixas começam com a branca e vão até a preta, passando por outras cores, como amarela, verde e marrom. Para obter uma faixa superior, o judoca precisa passar por exames, que avaliam tanto as habilidades técnicas quanto o comportamento no tatame. A graduação é uma maneira de reconhecer o progresso do judoca e de garantir que ele esteja preparado para enfrentar adversários mais experientes.

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Conheça as principais regras do judô.